Meditar día a día: 25 lecciones para vivir con mindfulness (con cd)

Autor: Christophe André

Ref: LA-027756

Precio: 14.00 €

Precio sin IVA: 13.46 €

ISBN: 9788499881881
Stock: 0
Descripción: ed. Kairós (2012); 343 págs.; como nuevo; con cd; encuadernación rústica
Idioma: Castellano
Sinopsis: Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar. Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.

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